CARDIO TRAINING

Il cardio fitness è uno sport che come protagonista ha il muscolo cardiaco. Praticando questo sport allenerai la tua frequenza cardiaca e otterrai tanti diversi benefici collegati come la diminuzione del grasso corporeo, l'aumento del buon umore, la riduzione di stress e ansia e il rafforzamento del sistema immunitario. L'allenamento di cardio fitness è composto da un insieme di esercizi a circuito in cui vengono utilizzati principalmente quattro diversi attrezzi: tapis roulant, cyclette, ellittiche e vogatori.

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Domande Frequenti

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Se vuoi allenare la tua frequenza cardiaca è lo sport che fa per te! Il cardio fitness si basa su un'attività aerobica cardio-respiratoria moderata con un'intensità prolungata e costante. L'energia necessaria al nostro corpo per l'allenamento viene presa direttamente dall'ossigeno ottenuto tramite la respirazione. Per il tuo allenamento cardio fitness a circuito prendi a noleggio con Decathlon Rent gli attrezzi giusti: tapis roulant, cyclette, spin bike, ellittiche e vogatori. Noleggia il tuo sport e porta la palestra a casa tua!

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